Çakra Aydınlatması Ruhsal Büyümeye Giden Işıltılı Bir Yol

Çakralar, fizyolojik, romantik ve psikolojik refahımızdan görevli olduğu söylenen vücuttaki enerji merkezleridir. Çakralarımız dengelendiğinde kendimizi sıhhatli, sevinçli ve yüksek benliğimize bağlı hissederiz. Sadece çakralarımız bloke olduğunda fizyolojik ağrı, romantik sorun ve psikolojik durgunluk benzer biçimde muhtelif problemler yaşayabiliriz.

Çakralar nedir?

“Çakra” kelimesi, “tekerlek” anlamına gelen Sanskritçe “cakra” kelimesinden gelir. Çakraların omurga süresince mevcud dönen enerji girdapları olduğu söylenir. Her biri varlığımızın değişik bir yönüyle ilişkili olan yedi ana çakra vardır.

Yedi çakra

Yedi çakra aşağıdan yukarıya doğru şunlardır:

• Kök çakra (Muladhara)
• Sakral çakra (Svadhisthana)
• Solar pleksus çakrası (Manipura)
• Kalp çakrası (Anahata)
• Boğaz Çakrası (Vishuddha)
• Üçüncü göz çakrası (Ajna)
• Taç çakra (Sahasrara)

Her çakra değişik bir renk, element ve duyguyla ilişkilendirilir. Çakralarımız dengelendiğinde, her çakranın pozitif niteliklerini deneyimleriz. Sadece, çakralarımız tıkalı olduğunda, her çakranın negatif niteliklerini deneyimleyebiliriz.

Çakra tıkanıklıkları ve bunların iyi mi açılacağı

Çakra tıkanıklıkları stres, travma, beslenme ve hayat seçimi seçimleri benzer biçimde muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir. Çakralarımız tıkandığında fizyolojik ağrı, romantik sorun ve psikolojik durgunluk benzer biçimde muhtelif semptomlar yaşayabiliriz.

Çakraları açmanın meditasyon, yoga, enerji şifası ve rejim değişimleri benzer biçimde birçok yolu vardır. Çakra tıkanıklıkları yaşıyorsanız, en iyi fiil planını belirlemek için nitelikli bir sıhhat uzmanına danışmanız önemlidir.

Çakra meditasyonu

Meditasyon, çakraları açmanın ve psikolojik gelişimi desteklemenin kuvvetli bir yoludur. Bireysel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlı olarak uygulayabileceğiniz birçok değişik çakra meditasyonu vardır.

Bayağı bir çakra meditasyonu, kolay bir pozisyonda oturmak ve nefesinize odaklanmaktır. Soluk alırken, kök çakranızın rengini omurganızın tabanında canlandırın. Soluk verirken, taç çakranızın rengini başınızın tepesinde canlandırın. Bunu birkaç dakika ya da arzu ettiğiniz kadar uzun zaman meydana getirmeye devam edin.

Çakralarınızın tıkanıklığını açmanıza destek olması için mantra söylemeyi ya da çakra müziği dinlemeyi de deneyebilirsiniz.

Çakra kristalleri

Çakra kristallerinin çakraları dengelemeye ve psikolojik büyümeyi desteklemeye destek olduğu söylenir. Her çakra, çakranın tıkanıklığını açmaya ve onu dengeye getirmeye destek olmak için kullanılabilen değişik bir kristalle ilişkilendirilir.

Sözgelişi, kök çakra kırmızı renk ve kristal yakutla ilişkilendirilir. Kök çakranızda tıkanıklıklar yaşıyorsanız, meditasyon yaparken yakut kristali takmayı ya da kök çakranıza yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.

Çakra kristallerini meditasyon ya da yoga benzer biçimde öteki çakra dengeleme teknikleriyle beraber kullanmayı da deneyebilirsiniz.

Çakra yemeği

Birtakım yiyeceklerin çakraları dengelemek için yararlı olduğu söylenir. Sözgelişi, kök çakra kırmızı renk ve tatlı tatla ilişkilendirilir. Kırmızı renkli ve tatlı hazzı olan yiyecekler yiyecek kök çakrayı dengelemeye destek olabilir.

Çakra dengeleyici malzemelerle smoothie ya da meyve suyu yapmayı da deneyebilirsiniz. Sözgelişi, bir kök çakra smoothie’si pancar, havuç ve hurma içerebilir.

Çakra yoga pozları

Yoga, çakraları açmanın ve psikolojik gelişimi desteklemenin mükemmel bir yoludur. Çakraları hedef almak için hususi olarak tasarlanmış birçok değişik yoga pozu vardır.

Hususiyet	Tarif
Çakra aydınlanması	Çakralar ve bunların psikolojik açınma için iyi mi kullanılacağı hakkındaki daha çok data edinin
Çakra meditasyonu	Çakralarınızı dengelemek için muayyen meditasyon tekniklerini uygulayın
Tinsel gelişme	Çakralarınızı dengeleyerek psikolojik refahınızı iyileştirin
Enerji şifası	Çakraların gücünü kendinizi ve başkalarını iyileştirmek için kullanın
Ruhsal uyanış	Çakralarınızı açarak daha yüksek bir şuur seviyesine ulaşın

II. Çakralar nedir?

Çakralar omurga süresince yer edinen enerji merkezleridir. Fizyolojik, romantik ve psikolojik refahımızın değişik taraflarını düzenlemekten görevli oldukları söylenir. Her biri değişik bir renk, element ve işlevle ilişkilendirilen yedi ana çakra vardır.

Omurganın tabanında bulunan ilk çakra kök çakra olarak bilinir. Kırmızı renk ve toprak elementiyle ilişkilendirilir. Kök çakra emniyet ve istikrar hissimizden mesuldür.

Göbeğin derhal altında bulunan ikinci çakra sakral çakra olarak bilinir. Turuncu renk ve su elementiyle ilişkilendirilir. Sakral çakra yaratıcılığımızdan, cinselliğimizden ve zevkimizden mesuldür.

Solar pleksusta bulunan üçüncü çakra solar pleksus çakrası olarak bilinir. Sarı renk ve ateş elementiyle ilişkilendirilir. Solar pleksus çakrası öz hürmet, emniyet ve güç duygumuzdan mesuldür.

Kalpte bulunan dördüncü çakra kalp çakrası olarak bilinir. Yeşil renk ve hava elementiyle ilişkilendirilir. Kalp çakrası sevgimizden, şefkatimizden ve bağışlamamızdan mesuldür.

Boğazda bulunan beşinci çakra, boğaz çakrası olarak bilinir. Mavi renk ve eter elementiyle ilişkilendirilir. Boğaz çakrası iletişimimizden, dürüstlüğümüzden ve ifademizden mesuldür.

Kaşların içinde bulunan altıncı çakra, üçüncü göz çakrası olarak bilinir. Çivit mavisi rengi ve fer elementiyle ilişkilidir. Üçüncü göz çakrası sezgilerimizden, içgörümüzden ve bilgeliğimizden mesuldür.

Başın tepesinde bulunan yedinci çakra, taç çakrası olarak bilinir. Menekşe rengi ve ruh elementiyle ilişkilendirilir. Taç çakrası, tanrısal olanla bağlantımızdan ve gaye duygumuzdan mesuldür.

III. Yedi çakra

Yedi çakra omurga süresince, omurganın tabanından başın tepesine kadar yer alır. Her çakra değişik bir enerji merkeziyle ilişkilidir ve her biri fizyolojik, romantik ve psikolojik refahımızda rol oynar.

Yedi çakra şunlardır:

• Kök çakra (Muladhara)
• Sakral çakra (Svadhisthana)
• Solar pleksus çakrası (Manipura)
• Kalp çakrası (Anahata)
• Boğaz Çakrası (Vishuddha)
• Üçüncü göz çakrası (Ajna)
• Taç çakra (Sahasrara)

Çakralar dengelendiğinde kendimizi sıhhatli, sevinçli ve yüksek benliğimize bağlı hissederiz. Sadece çakralar bloke olduğunda fizyolojik, romantik ya da psikolojik problemler yaşayabiliriz.

Çakra tıkanıklıkları stres, travma, rejim ve hayat seçimi seçimleri benzer biçimde muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir. Çakra meditasyonu, yoga, kristaller ve öteki enerji şifa uygulamaları çakraların tıkanıklığını açmaya ve psikolojik refahı desteklemeye destek olabilir.

IV. Çakra tıkanıklıkları ve bunların iyi mi açılacağı

Çakra tıkanıklıkları, enerji çakralardan serbestçe akmadığında meydana gelebilir. Bu, stres, travma ya da negatif duygular benzer biçimde muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir. Çakralar tıkandığında, muhtelif fizyolojik, zihinsel ve romantik sorunlara yol açabilir.

Çakraların tıkanıklığını açmanın meditasyon, yoga, enerji şifası ve kristal terapisi benzer biçimde birçok yolu vardır.

Meditasyon zihni temizlemeye ve rahatlamayı teşvik etmeye destek olabilir, bu da çakraların tıkanıklığını açmaya destek olabilir. Yoga, vücudu esnetmeye ve açmaya destek olabilir, bu da çakraların tıkanıklığını açmaya destek olabilir. Enerji şifası, çakralar süresince enerji akışını dengelemeye destek olabilir. Kristal terapisi, çakraları temizlemeye ve etkinleştirmeye destek olabilir.

Çakra tıkanıklığı yaşıyorsanız, nitelikli bir enerji şifacısı ya da terapistinden ustalaşmış yardım almanız önemlidir.

V. Çakra meditasyonu

Çakra meditasyonu, vücudun her yerinde bulunan enerji merkezleri olan çakralara odaklanan bir meditasyon türüdür. Çakralar üstünde meditasyon yaparak, enerjinizi dengelemeye ve hizalamaya destek olabilir ve bu da gelişmiş fizyolojik ve zihinsel sıhhat, psikolojik açınma ve romantik huzur dahil olmak suretiyle bir takım faydaya yol açabilir.

Çakra meditasyonu yapmanın birçok değişik yolu vardır. Bayağı bir metot, kolay bir pozisyonda oturmak ve gözlerinizi kapatmaktır. Peşinden, omurganızın tabanındaki kök çakradan başlayıp başınızın tepesindeki taç çakraya kadar vücudunuzdaki her bir çakrayı görselleştirin. Her bir çakrayı görselleştirirken, rengine, enerjisine ve konumuna odaklanın. Ek olarak çakranın ismini söyleyebilir ya da çakraları dengelemek için hususi olarak tasarlanmış müzik dinleyebilirsiniz.

Çakra meditasyonu birkaç dakika kadar kısa bir müddet ya da daha uzun süreler süresince uygulanabilir. Ne kadar fazlaca ergonomik yapmış olursanız, çakralarınızla o denli fazlaca irtibat kurabilir ve faydalarını deneyimleyebilirsiniz.

VI. Çakra kristalleri

Çakra kristalleri, değişik çakralara tahsisat geldiği söylenen taşlardır. Çakra meditasyonunda ve öteki enerji şifa uygulamalarında çakraları dengelemeye ve hizalamaya destek olmak için çoğunlukla kullanılırlar.

Çakra kristallerinin birçok değişik türü vardır ve her biri kendine has özelliklere haizdir. En yaygın çakra kristallerinden bazıları şunlardır:

• Taç çakrası için Ametist
• Solar pleksus çakrası için sitrin
• Kalp çakrası için zümrüt
• Kök çakra için granat

Çakra kristalleri seçerken sezgilerinizi dinlemeniz ve sizinle rezonansa giren taşları seçmeniz önemlidir. Ek olarak, ellerinizde değişik kristaller tutmayı deneyebilir ve bunların sizi iyi mi hissettirdiğini görebilirsiniz.

Çakra kristalleri muhtelif şekillerde kullanılabilir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Meditasyon
• Kristal şifa
• Yoga
• Kıymetli taş terapisi

Çakra kristallerini kullanmakla ilgileniyorsanız, araştırmanızı yapmanız ve değişik taşlar ve özellikleri hakkındaki data edinebilmeniz önemlidir. Ek olarak rehberlik için nitelikli bir kristal şifacısına ya da enerji uygulayıcısına danışabilirsiniz.

VII. Çakra yemeği

Yediğiniz yiyecekler çakralarınız üstünde mühim bir etkiye haiz olabilir. Muayyen bir çakranın enerjisi açısından yüksek yiyecekler yiyecek, o çakrayı dengelemeye ve güçlendirmeye destek olabilir. Sözgelişi, pancar, havuç ve patates benzer biçimde kök çakranın enerjisi açısından yüksek yiyecekler yiyecek, sizi topraklamaya ve merkezlemeye destek olabilir. Muz, hurma ve kuru üzüm benzer biçimde sakral çakranın enerjisi açısından yüksek yiyecekler yiyecek, yaratıcılığı ve cinselliği teşvik etmeye destek olabilir. Portakal, limon ve greyfurt benzer biçimde solar pleksus çakrasının enerjisi açısından yüksek yiyecekler yiyecek, özgüveninizi ve öz saygınızı artırmaya destek olabilir. Yapraklı yeşillikler, badem ve avokado benzer biçimde kalp çakrasının enerjisi açısından yüksek yiyecekler yiyecek, sevgi ve şefkati teşvik etmeye destek olabilir. Elma, armut ve şeftali benzer biçimde boğaz çakrasının enerjisi açısından yüksek yiyecekler yiyecek, iletişimi ve ifadeyi iyileştirmeye destek olabilir. Yaban mersini, böğürtlen ve ahududu benzer biçimde üçüncü göz çakrasının enerjisi yüksek olan yemekleri yiyecek, sezgi ve psişik yeteneklerin gelişmesine destek olabilir. Fındık, çekirdek ve bal benzer biçimde taç çakrasının enerjisi yüksek olan yemekleri yiyecek, yüksek benliğinize ve psikolojik bilgeliğinize bağlanmanıza destek olabilir.

Çakra yoga pozları

Çakra yoga pozları, yedi çakrayı uyarmak ve dengelemek için tasarlanmış bir takım yoga pozudur. Her poz muayyen bir çakra ile ilişkilidir ve tertipli olarak uygulandığında, vücuttaki enerji akışını iyileştirmeye ve genel refahı desteklemeye destek olabilir.

İşte en yaygın çakra yoga pozlarından bazıları:

• Kök çakra: Mula Bandha
• Sakral çakra: Kedi/İnek Pozu
• Solar pleksus çakrası: Savaşçı II
• Kalp çakrası: Kalp Açıcı Poz
• Boğaz çakrası: Köprü Pozu
• Üçüncü göz çakrası: Baş üzeri duruş
• Taç çakrası: Savasana

Yogaya yeni başladıysanız, çakra yoga pozlarını uygulamadan ilkin nitelikli bir eğitmene danışmanız önemlidir. Çakra yogası kuvvetli bir tatbik olabilir, sadece ihtimaller içinde yaralanmaları önlemek için doğru halde yapmak önemlidir.

IX. Çakra onaylamaları

Çakra onaylamaları, çakraları dengelemeye ve hizalamaya destek olmak için kullanılabilen pozitif ifadelerdir. Sessiz bir şekilde ya da yüksek sesle tekrarlanabilirler ve meditasyon, yoga ya da enerji şifası benzer biçimde öteki çakra dengeleme uygulamalarıyla beraber kullanılabilirler.

Çakra olumlamalarına dair birtakım örnekler şunlardır:

• Sevgi ve ışığa açığım.
• Güvendeyim ve korunuyorum.
• Ben sağlıklıyım ve bütünüm.
• Yaratıcı ve anlatım kabiliyeti olan biriyim.
• Ben kendime güveniyorum ve güçlüyüm.
• Ben İlahi olana bağlıyım.

Kendi ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize gore kendi çakra olumlamalarınızı yaratabilirsiniz. Olumlamaları tekrarlarken, onları itikat ve kanaatle söylemek önemlidir. Olumlamalara ne kadar fazlaca inanırsanız, o denli müessir olurlar.

S: Çakralar nedir?

C: Çakralar, fizyolojik, zihinsel ve psikolojik sağlığımızın değişik yönlerine tahsisat geldiği söylenen, vücuttaki enerji merkezleridir.

S: Çakralarımın tıkalı bulunduğunu iyi mi anlarım?

C: Çakralarınızın tıkalı olabileceğini yayınlayan bir takım işaret vardır. Bunlara ağrı, bitkinlik ya da hazım sorunları benzer biçimde fizyolojik emareler; endişe, depresyon ya da hiddet benzer biçimde romantik emareler; ve kendinizden ya da çevrenizdeki dünyadan kopukluk hissi benzer biçimde psikolojik emareler dahildir.

S: Çakralarımın tıkanıklığını iyi mi açabilirim?

Çakralarınızı açmanın meditasyon, yoga, enerji şifası ve kristal kullanması benzer biçimde birçok yolu vardır.